осознанность

Инструмент идентификации и анализа эмоций, предназначенный для повышения уровня самосознания и облегчения эмоционального состояния. Он включает в себя интерактивное эмоциональное колесо и классификатор, а также словарь с определениями эмоций и соответствующими им ощущениями. Чат-бот направляет пользователей в процессе самоанализа, задавая соответствующие вопросы. Кроме того, инструмент предлагает упражнение R.A.I.N, которое помогает пользователям практиковать осознанность и спокойствие.

Чат-бот для достижения осознанности. Он способен объяснять космические концепции и поддерживать беседы о силе медитаций, дыхательных практиках и методах очищения разума от мыслей.

Инструмент предоставления рекомендаций для достижения осознанности. Чат-бот ориентирован на помощь в медитации: он способен отвечать на вопросы по углублению практик.

Инструмент изучения буддизма. Он помогает в достижении осознанности. Чат-бот способен давать советы, опираясь на буддистские принципы.

Виртуальный психолог и эксперт по осознанности. Доступен в подписке ChatGPT Plus.

Инструмент предоставляет когнитивно-поведенческие терапии для повышения осознанности, снятия стресса и самоанализа.